症例・患者様の声

運動不足 ？！　今までなかった 肩こり を感じる。

学生の頃はスポーツもやっており、肩こりとは無縁の生活をしていた方ですが、

システムエンジニアの仕事を初めてから約７年が経ち、肩の重さ・ひどいときには痛みまで感じるようになってしまいました。

世間でよく聞く「運動不足」　などはどのように影響しているのか、どのような対処をして改善できたのか　　　２９歳　　システムエンジニア　男性　の症例を紹介します。

1週間前に腰痛になってから痛みが取れない

1週間前、テーブルにある物を持ち上げようとしてぎっくり腰になりました。初めてのぎっくり腰で、最初のだんかいは姿勢を変えるだけでもやっとの状態でした。時間が経つにつれて徐々に動けるようになりました。しかし、長い時間歩いていたり、ずっと座っていると腰痛が出てきて、なかなか痛みが治まりません。歩いていると、またぎっくり腰になってしまいそう・・・という怖さがあって、いつもどおりにスタスタと歩くことができません。

(53歳　デスクワーク　女性)

63歳　男性　会社員　肩こりがひどくて痛い

慢性的な肩こりがあり、ひどくなってくると首と肩の付け根のあたりが痛くなってきます。仕事もデスクワークだったり、出張で長時間の移動があったりで、どうしても肩こりがひどくなる一方で、よくなる気配がありません。

38歳　男性　会社員　太ももの裏からふくらはぎが痛い

1ヶ月ほど前から、長時間座った後に立ち上がるときや、朝起きる時に太ももの裏からふくらはぎにかけてびりっとする鋭い痛みが走ります。坐骨神経痛かと思い、整形外科に受診しましたが、筋肉がかたくなっているだけで、問題ないと言われました。ストレッチをしても同じような痛みが出て思うように伸ばすことができないので、固まった筋肉をほぐしてもらおうと思い来院しました。

34歳　男性　会社員　仕事の疲れがとれずにだるい

最近、仕事が忙しく、残業が続いていて帰るのも遅く、寝不足の日が続いています。そのせいか、朝起きても疲れが抜けていないようで、体が重く感じる日が続いています。これからも、仕事が忙しいので体調を崩さないか心配です。

50歳　女性　主婦　ぎっくり腰になってから腰痛が治らない

2か月ほど前に家事をしていて腰を痛め、ぎっくり腰になってしまいました。最初のうちは安静が大事だと思い、それまで通っていたジムをお休みして、安静にしていました。そうしたら、1〜2週間で腰痛も大分おさまり、自由に動けるようになりました。しかし、朝起きた時や、ずっと同じ作業で作業していると腰の痛みを感じるようになってしまいました。以前はこのようなことがなかったので困っています。ジムに通うのも再開しようか迷っています。

32歳　男性　会社員　デスクワークで肩がこり、頭痛がする

元々肩こりがあり、ひどくなるとマッサージに通っていましたが、ここ1年は仕事が忙しくマッサージにもいけないくらいでした。半年ほど前から肩こりが酷くなり、夕方になると頭痛がでるようになりました。はじめのころは、頭痛薬でなんとかなっていましたが、ここ1〜2か月は薬を飲んでも頭痛が楽にならなくなりました。あまりに辛いのでマッサージにも行きましたが、その時は楽になりますが、効果が長続きしませんでした。

36歳　女性　会社員　ぎっくり腰で座っているのも辛い

先週の週明けに急に腰が痛くなり、会社にも出社できないくらい辛い状態になりました。整形外科に受診しましたが、骨には異常はなく、ぎっくり腰だと言われました。湿布とコルセットで様子を見ていましたが、一週間経ってもよくならず、座っているのも辛いので来院しました。

41歳　男性　デスクワークで背中から腰が張っている

仕事がデスクワークで座っていることが多く、常に背中や腰にはりを感じています。今月に入ってから、仕事が忙しくなり、土曜日も毎週出勤しなければならなかったり、残業も多くなっています。そのせいか、背中や腰のはりが強くなり、今では、立ち上がった時に腰が丸まった状態から伸びなくなってしまいました。

24歳　男性　会社員　いい姿勢を意識して座ると腰が痛くなる

昔から姿勢の悪さが気になっており、最近いい姿勢を意識して座るようにしています。しかし、いい姿勢を意識して座っていると、必ず腰が痛くなってきます。腰が痛くなってきた時には、一度席を立って、少し歩くと腰の痛みも落ち着きますが、また座っていい姿勢を意識して座ると腰が痛くなります。いい姿勢の作り方から間違っているのか、どうしたらいいのか分からずに来院しました。