症例報告

34歳 女性 SE 姿勢が悪くて肩がこる

仕事柄、一日中デスクワークをしていて肩がこります。仕事をしていると前かがみの姿勢になっているようで、それが原因だと思います。自分でも何とかしようとネットで見たいい姿勢をやってみましたが、余計に肩がこってしまいました。どうしたら肩こりがよくなるのかわからなくなってしまいました。

 

 

担当スタッフから

 

立っていても、座っていても猫背姿勢になっていて、悪い姿勢が癖になっていました。そのためよい姿勢を作ろうとすると筋肉が余計に疲れてしまう状態でした。45分のコースで首から背中までの筋肉をほぐして、ストレッチを行いました。筋肉がしっかりとほぐれてからは、いい姿勢を作っても肩こりがひどくならなくなりました。

 

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