症例報告

60代 男性 会社員 週末に畑仕事をして腰が辛い

2013.03.25

カテゴリー:腰痛 » 腰の痛み

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毎週末趣味の畑仕事中腰の姿勢が長いせいか週初めに必ず腰の痛みというか、重くなるのがひどくなる。

 

 

担当スタッフより

お仕事がデスクワークで座っている時間が長く、通勤で立ったり、歩いたりしている時間が1時間未満くらいでほとんど運動していない状態なのに週末になると休憩しながらも、3〜4時間の中腰での作業や立ったり座ったりを繰り返し腰が張ってきてしまうのは当然です。確認すると太ももやふくらはぎの筋肉の張りも強く出ていました。今回は15分コースだったので腰を中心にほぐしましたが次回は腰から下肢全体をほぐしストレッチを入れたいので30分以上のコースをお勧めしました。

 

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