症例報告

24歳 会社員 ランニングをした後にふくらはぎがつる

一ヵ月後のハーフマラソンに向けてランニングの練習をしていますが、最近10kmほど走ったあとにふくらはぎがつるようになってしまいました。自分でアキレス腱のストレッチなどをしていますが、完全につった感じが取れることはありません。階段を上る時に痛みを感じる事が多い気がします。

 

 

担当スタッフから

 

ふくらはぎの筋肉が硬くなっていましたが、他にもハムストリングスなどの太ももの筋肉も硬くなっていました。走っているときにふくらはぎをかばっていたと考えられます。今回は30分のコースでお尻から下の筋肉をほぐしたとにストレッチを行っていきました。本番までは一週間に一回のペースで来院していただきました。

 

足がつる マッサージ・ボディケア 東京 港区 神谷町

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