41歳 女性 インストラクター 夜中に目が覚めてしまう
仕事で、ジムのインストラクターをしています。レッスンが夜遅くなると、体が温かいうちに眠ります。夜中に布団をはがしてしまうようで、朝方寒くて目が覚めます。そこから、冷えた体を温めようとヨガをすると、急に汗が噴出します。こんなことが時々起こるせいか、レッスン中も気持ち悪くなったり、集中できずに仕事に支障が出ていて困っています。

疲れ
仕事で、ジムのインストラクターをしています。レッスンが夜遅くなると、体が温かいうちに眠ります。夜中に布団をはがしてしまうようで、朝方寒くて目が覚めます。そこから、冷えた体を温めようとヨガをすると、急に汗が噴出します。こんなことが時々起こるせいか、レッスン中も気持ち悪くなったり、集中できずに仕事に支障が出ていて困っています。
毎朝、日課としてヨガをしています。ヨガをすると目が覚め、一日を気持ちよく始めることが出来ます。しかし。最近、ヨガをやっても目が覚めず、疲れが残ったまま仕事に出かけるようになってしまいました。疲れが取れないのは体がゆがんでいるからなのではないかと思います。
以前から長時間座っていると腰が痛かったが、ここ一ヶ月くらいは痛みが強くなっている。残業や出張が重なり、体が疲れているせいだと思う。痛みのせいで仕事にいまいち集中しきれない。
毎日仕事で運転していますが、仕事が終ると肩がこってつらいです。そのせいか疲れも抜けにくく、朝起きるのがつらいときが多いです。自分でもマッサージしますが、あまりよくなりません。
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