47歳 女性 会計士 寝不足で体がだるく、頭がボーっとする
1カ月前から仕事が忙しく、残業も増えて寝不足です。そのため体全体がだるく、仕事をしていても頭がボーっとして集中できません。
マッサージ・ボディケア
明日、テニスの試合があって、強い相手と対戦することになっているが1ポイントでも多く点を取りたい。試合中に足がつることがあるのでコンディションを整えたい。思いっきりプレーをしたい。
仕事で会議が多く肩がこる。月に2回ぐらい海外出張があり、飛行機の移動で不規則な生活になり、悪い姿勢で長時間固まっている。出張先ではモバイルノートパソコンで仕事をするため余計に肩がこる。自宅のマッサージチェアでは疲れが取れない。
最近、シフトが変わり仕事の内容が多くなり忙しい。掃除機がけや拭き掃除が多いために腰に負担がかかっているのが自分でも感じる。高いところや低いところを繰り返し掃除したり、重い荷物を階段で運んだり、整理したりする。仕事中に腰が急に重くなる。
半年前から腰痛が少しずつ強くなっている。仕事は立ちっぱなしで中腰姿勢も多い。職場までは車で2時間以上かかるので体が固まっている気がする。自分でストレッチをしても良くならない。特に左腰が痛い。ゴルフ練習をしていても左に回りづらい。
先週ゴルフの練習をしている時に、肘に違和感がありました。すぐによくなると思いそのままにしておきましたが、次第に痛みに変わりました。今ではコップを持つときにも痛みを感じます。
来月に会社のボーリング大会があり、その練習のため一昨日に半年ぶりでボーリングを3ゲームしました。昨日は平気だったのに今朝起きたら足全体がおもだるくなり、椅子に座った状態から左足を上げようとすると右足に比べて上げにくい。
肩こりは20代のころからあったが年々つらくなっている。展示会が2か月後にあり、出品するためにいつも以上に刺繍をする時間が長いせいか、背中まではりがひどい気がする。目も疲れる。
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