42歳 女性 会社員 妊娠していて腰が痛くなった
妊娠9ヶ月目になって、急に腰が痛くなりました。椅子に座った後に、立ち上がる時などの動き出しで腰が痛みます。痛みは腰の左側ですが、動き出しでは足をつくのも痛みます。妊娠前から腰痛があり、妊娠してからも腰痛に悩まされると思っていましたが、9ヶ月目になって初めて痛くなりました。
担当スタッフから
妊娠するとホルモンの関係で骨盤を支える靭帯が緩くなり、腰痛を悪化させたりすることが多くあります。この方は筋肉がその代わりをしていたので、今まで腰痛が悪化しませんでしたが、今回筋肉の疲労がピークに達して、腰痛が悪化したと考えられます。45分のコースで、妊婦さん用のクッションを使いうつ伏せで腰や骨盤周りの筋肉をほぐした後に、横向きや仰向けでさらに骨盤や股関節周りの筋肉をほぐしていきました。
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