症例報告

62歳 男性 ずっと同じ姿勢でいると腰が痛くなる

1週間前に急に腰が痛くなりました。体を動かして腰が痛むことはありませんが、ずっと座っていると腰が固まってしまい、立ち上がるのに時間がかかります。普段はデスクワークなので腰が張っていることがよくあります。

 

 

担当スタッフから

 

ずっと座っていると腰が固まってしまうのは、骨盤の筋肉と股関節の筋肉が硬くなっているせいでした。おそらく腰が痛み出した原因もこれらの筋肉が硬くなってしまい、腰に負担がかかってしまったせいだと考えられます。45分のコースで腰から骨盤周り、股関節の筋肉をほぐして、最後にストレッチを行いました。

 

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