症例報告

42歳 男性 会社員 ゴルフの練習中に腰を痛めた

2013.03.18

カテゴリー:腰痛 » 腰の痛み

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普段の練習よりも少し多く打っていました。練習中から左の腰に違和感はありましたが気にする程でもありませんでしたが、次の日に痛みが出てきて今は殿部にも痛みがあります。最近仕事も忙しくて座っている時間が長かったです。

 

 

担当スタッフより

 

普段の仕事での疲れが重なるのと練習量が多い為に腰に負担が掛かり痛みが出てしまいました。今回は腰の背筋と腰の筋肉をしっかりほぐし腰部を支えている腹筋の一部の腸腰筋インナーマッスル)を緩めました。また股関節の柔軟性を上げる為にストレッチを行いました。

ゴルフスイングは腰を捻る動作がメインになります。この動作を助けるのが股関節の柔軟性です。

 

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