毎週末趣味の畑仕事で中腰の姿勢が長いせいか週初めに必ず腰の痛みというか、重くなるのがひどくなる。
担当スタッフより
お仕事がデスクワークで座っている時間が長く、通勤で立ったり、歩いたりしている時間が１時間未満くらいでほとんど運動していない状態なのに週末になると休憩しながらも、３〜４時間の中腰での作業や立ったり座ったりを繰り返し腰が張ってきてしまうのは当然です。確認すると太ももやふくらはぎの筋肉の張りも強く出ていました。今回は１５分コースだったので腰を中心にほぐしましたが次回は腰から下肢全体をほぐしストレッチを入れたいので３０分以上のコースをお勧めしました。
マッサージ･ボディケア 腰痛 畑仕事 デスクワーク 東京 港区 神谷町
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東京都港区虎ノ門3-19-7 大手ビル5階 »MAP
当院の東堂による治療家養成講座の動画です。
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