43歳 男性 会社員 ボールを投げると背中が痛い
半年ほど前に、子供の野球の練習に付き合って、ボールを投げていたら背中に激痛が走りました。それからは、痛みを我慢しながらボールを投げるようになりました。また、遠投の時にはライナーでは痛くて投げられない状態です。
スポーツ障害
半年ほど前に、子供の野球の練習に付き合って、ボールを投げていたら背中に激痛が走りました。それからは、痛みを我慢しながらボールを投げるようになりました。また、遠投の時にはライナーでは痛くて投げられない状態です。
1年前からゴルフを始めて、最近練習量を増やしています。そのせいか、スイングのときに背中に痛みを感じるようになりました。思い当たるのは、スイングのときの体のひねりを強くするように意識をするようになってからです。
慢性的に肩こりがあり、マッサージにいくとすごく硬いと指摘されます。最近、趣味で行っているテニスのときに、サーブで肩を挙げると肩が痛いことに気がつきました。それからは痛みが気になって、サーブの練習も思うようにいかず、集中できません。
週に1回は必ずゴルフの練習かラウンドに行きます。練習のあとに腰が痛くなることはありませんが、ラウンドをした翌日には腰が痛くなります。酷いときには歩くのも辛くなりますが、大抵は1〜2日すると痛みが自然に治まります。しかし、最近では腰の痛みがなかなか引かないことが多くなってきました。
先月久しぶりにハーフマラソンを走って膝が痛くなりました。膝の痛みは3〜4日で治まりました。しかし、それから練習のために走ると5kmくらいで膝が痛みます。これからも走り続けたいので、なんとか膝の痛みをよくしたいです。
先日フルマラソンの大会に参加しました。レースの中盤でいきなり膝の痛みを感じました。痛みは膝の裏側で、激痛のため足を引きずるようにしてゴールしました。その日は安静にして寝ましたが、翌日から膝の痛みで、膝を伸ばせなくなりました。今も階段を下りるときなどに膝の痛みを感じます。
普段は走る習慣はありませんが、1ヶ月前に15kmのランニングをしてから膝の痛みがあります。今でも階段を下りるときや軽く走ると膝が痛みます。今週末にフルマラソンの大会があるのでそれまでになんとか痛みをよくしたいです。
今年になってからランニングを始めました。1ヶ月前の練習で、今までよりも長い距離を走ってから膝の外側が痛くなりました。その時は安静にしていればよくなると思い、そのままにしておきました。最近になって膝の痛みが治まってきたので練習を再開しましたが、2km走った段階で膝が痛くなりました。それから歩くのと階段を降りるときに膝が痛みます。
三ヶ月前からジムでランニングを始めました。最初は長い距離を走れませんでしたが、徐々に長い距離を走れるようになりました。一ヶ月前から外で走るようになったら、楽しくて毎日走っていました。そのせいか、二週間前に膝に痛みを感じました。最初は軽い痛みでしたが、今では1km走っただけで痛みが出て走れなくなります。
半年前に二日続けてラウンドしてから肘が痛みます。以前から出ては消える肘の痛みがありましたが、今回は常に痛い状態が続いています。ストレッチを自分で行っていますが、最後の痛みがとれない感じがします。
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