37歳 女性 会社員 右の股関節に力が入ってしまう
1年前にぎっくり腰になってから、体をまっすぐにして生活できない日々が続きました。腰の痛みは落ち着きましたが、体が歪んでしまったようです。何をするにも右の股関節に力が入ってしまい、ひどいときには股関節が痛みます。この状態が続くとまたいつぎっくり腰になるか不安になります。
ぎっくり腰
1年前にぎっくり腰になってから、体をまっすぐにして生活できない日々が続きました。腰の痛みは落ち着きましたが、体が歪んでしまったようです。何をするにも右の股関節に力が入ってしまい、ひどいときには股関節が痛みます。この状態が続くとまたいつぎっくり腰になるか不安になります。
三日前にくしゃみをした拍子に腰にピキッとした痛みが走り、ぎっくり腰になってしまいました。最初のうちは座っているのもしんどい状態でしたが、今日くらいには痛みも大分落ち着いてきてきました。今は体を前に曲げたり、椅子から立ち上がるときに軽い痛みとはりがある程度です。
二日前に歩いていてつまずいてしまいました。その時に足の親指を強く打ったようで、帰ってから確認したら、内出血を起していました。その次の朝から、特にきっかけもなく腰が痛くなりました。ぎっくり腰ではないと思いましたが、このままにしておくとひどくなると思ったので来院しました。
高校生の時にぎっくり腰になってから、年に1回はぎっくり腰を繰り返すようになりました。普段は腰が痛いことはありませんが、季節の変わり目は腰を傷めるのではないかと心配になります。
過去に3回、腰を痛めて仕事ができなくなり大変だった。いつも太ももの裏に疲れを感じた後にギックリ腰になる。仕事は立ったり座ったりで動くことが多く、車の移動も多い。ギックリ腰にならないようにケアとアドバイスをしてほしい。
仕事はデスクワークで車の運転も多い。ギックリ腰を何十回もしたことがあり、首、背中が張ってくると腰にきてギックリ腰になることが多い。ギックリ腰にならないように気をつけて生活している。特に朝起きる時に気をつけている。
最近、シフトが変わり仕事の内容が多くなり忙しい。掃除機がけや拭き掃除が多いために腰に負担がかかっているのが自分でも感じる。高いところや低いところを繰り返し掃除したり、重い荷物を階段で運んだり、整理したりする。仕事中に腰が急に重くなる。
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