症例・患者様の声

27歳　男性　会社員　仕事が忙しく寝不足と全身の疲れ

肩と首が特に硬くなっている

寝不足の為、体調が不調でだるい

５５歳　男性　会社員　マラソン大会前のメンテナンス

１か月後のマラソン大会に向けて練習していたが昨日練習後に脚全体に違和感を感じた。いつもはお風呂にゆっくりつかったら違和感が取れるのにまだ残っている感じがしたので来院しました。

34歳　女性　OL 慢性の肩こりが冬になるとさらにひどくなる

仕事で長い時間PC作業をしているせいで、いつも肩がこっています。肩こりが冬になると冷えるせいか、いつもよりひどく感じます。そのため仕事に集中できないので、マッサージで少しでも楽になりたいです。

37歳　女性　ＯＬ マウンテンバイクのレース後の筋肉痛

週末にマウンテンバイクのレースがありました。次に日は軽い筋肉痛程度でしたが、2日が経って体全体がこっているような感じになりました。特に背中から腰にかけてと足全体が気になります。

40歳 男性 マラソン大会前のメンテナンス

・一週間後のマラソン大会に向けて、練習を重ねて走っていた。昨日30キロ走り、クールダウンのストレッチ等をしっかり行ったが、今日になって足全体の張りを感じている。

・大会の前にコンディションを整えたい。

（40歳　男性　会社員）

＜担当スタッフより＞

日頃から走り慣れている方ですが、大会前と言う事で調整を行った結果、今までの疲れが一度に出てきたと思います。

特に痛みが有ると言う訳ではないので下肢全体をほぐし、ふくらはぎとすねの筋肉をしっかりほぐしました。ストレッチも最後に行い45分コースで行いました。大会後も疲れが残らない様に当日のストレッチと翌日の来院をアドバイスしました。

35歳 女性 合わない靴を履いて、足のむくみとだるさが辛い。

＜初診時の症状＞

・先週の土曜日に結婚式に出席。普段は履かないハイヒールで1日すごしたら、足が異常なほどに張って痛くなりました。

・今週になっても張りは取れず、1日仕事をした夕方には足がひどくむくみ、だるさも感じています。

（Tさん　35歳　女性　OL）

＜担当者のコメント＞

・普段に履き慣れない靴を履いているだけでも足は疲れます。Tさんの場合は、さらに不安定になるハイヒールだったために、ふくらはぎだけでなく、太ももやお尻の筋肉にも疲れを溜めてしまいました。

・はりやコリといった症状は、筋肉の血行不良が原因で、それが続くと乳酸などの老廃物が痛みや重だるさを感じさせます。マッサージで筋肉のはりやコリを取り除くことで改善できます。

足の血行不良はむくみの原因になり、冷えや全身の血流低下にもつながります。はりやコリを感じたら、マッサージで改善しましょう。