28歳 女性 会社員 ランニングのあとの膝の痛み
普段は走る習慣はありませんが、1ヶ月前に15kmのランニングをしてから膝の痛みがあります。今でも階段を下りるときや軽く走ると膝が痛みます。今週末にフルマラソンの大会があるのでそれまでになんとか痛みをよくしたいです。
マッサージ・ボディケア
普段は走る習慣はありませんが、1ヶ月前に15kmのランニングをしてから膝の痛みがあります。今でも階段を下りるときや軽く走ると膝が痛みます。今週末にフルマラソンの大会があるのでそれまでになんとか痛みをよくしたいです。
三日前にくしゃみをした拍子に腰にピキッとした痛みが走り、ぎっくり腰になってしまいました。最初のうちは座っているのもしんどい状態でしたが、今日くらいには痛みも大分落ち着いてきてきました。今は体を前に曲げたり、椅子から立ち上がるときに軽い痛みとはりがある程度です。
肩こりなど普段から全く気になりません。先日軽い寝違えを起こしたようで、首が痛いことがありました。首の痛みは2〜3日で治まりましたが、それから背中に違和感を感じるようになりました。放っておけば良くなると思いましたが、一向に症状が治まる気配がないので来院しました。
冬の時期になると、もともとある冷え性がひどくなって足が冷えてしまいます。日中も足の冷えが変わらず、仕事中もブランケットを足にかけたりしていますが、ほとんど効果がありません。また、気温が低くなると足の冷えから腰痛になってしまいます。その前になんとか足の冷えでもよくしたいと思い来院しました。
今年になってからランニングを始めました。1ヶ月前の練習で、今までよりも長い距離を走ってから膝の外側が痛くなりました。その時は安静にしていればよくなると思い、そのままにしておきました。最近になって膝の痛みが治まってきたので練習を再開しましたが、2km走った段階で膝が痛くなりました。それから歩くのと階段を降りるときに膝が痛みます。
仕事を始めてから今まで、ずっと肩こりを感じています。デスクワークをしていて肩こりを感じない日はないくらいです。マッサージに行っても、翌日には元に戻ってしまう有様です。出来るだけ肩こりに悩まされずに仕事がしたいです。
今朝起きたら寝違えたようで首が痛く、動かすともっと痛くなり動かせない。
湿布張っていたところ動かさない時の痛みは少し治まったがまだ痛みはあるし動かしたくない。
最近、フライパンをもって料理をしていると、肘が痛くなります。おそらく一週間前に部屋の片づけをしていたときに、無理をして重い物を運んだせいだと思います。
昨日3歳になる子供と公園で遊んでいました。遊具に乗せたり、ボールを蹴ったりして遊んでいました。帰ってきてから腰に少し疲れが溜まっているような感じがしましたが、お風呂に入って寝れば大丈夫だと思い、そのまま寝ました。しかし、今朝になってから腰のはりがひどくなり、座っていても辛い状態です。
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当院の東堂による治療家養成講座の動画です。
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