46歳 男性 会社員 キックボクシングの練習をすると腰が痛くなる
趣味で週に2~3回、キックボクシングのジムに通いながら、練習を続けています。いつも、キックボクシングのジムに行った次の日の朝は腰が痛く、うまく動かすことができません。これから大会に向けて練習量を増やそうと考えているので、腰痛のケアをしようと思い来院しました。
担当スタッフからのコメント
この方は腰の筋肉だけでなく、骨盤・股関節の筋肉も硬くなっていました。おそらく、キックボクシングのトレーニングで疲労が蓄積してしまった結果だと考えられます。そして、筋肉が硬くなると、朝方、特に筋肉の硬直が起こり、痛みを感じやすくなってしまいます。疲労が抜けきらないうちに練習を続けたことが原因だと考えられます。45分のコースで、股関節から足、腰の筋肉をしっかりとほぐし、最後にストレッチを行っていきました。
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