28歳 男性 接客業 座り続けて腰が痛い
普段は立って仕事をしていますが、先日研修で一日中座っていたら腰が痛くなってしまいました。それからは腰がスッキリせずにずっとモヤモヤした状態が続いています。
担当スタッフから
座り続けていたせいで腰の筋肉が硬くなっていましたが、それ以上にお尻と太ももの筋肉が硬くなっていました。そのため骨盤が歪んでしまい、常に腰に負担がかかっていたと考えられます。そのため腰の筋肉の緊張が取れずにいたと思われます。45分のコースで腰から足にかけての筋肉をほぐした後に、ストレッチを行っていきました。
腰痛 マッサージ・ボディケア 東京 港区 神谷町