48歳 男性 会社員 階段で膝が痛い
仕事の移動で車の運転が多く、アクセルやブレーキを踏むときに右膝をよく捻っていた。1週間前に運動不足が気になっていたため、普段は使わない階段を歩いたら、右膝に痛みを感じた。
担当スタッフより
太ももの前側とすねの筋肉が張っていました。車の運転では足のつま先を上げる動作が多くなり、疲れてくるとそれを助けるために、膝を捻りがちになってしまいます。膝を守る太ももの筋肉にも負担がかかります。今回は足の前面と膝裏の筋肉を重点的に緩めました。膝の動きを良くするために軽い運動もさせていただき、30分コースでうけていただきました。