55歳 女性 クリーンキーパー 腰が重くなる
最近、シフトが変わり仕事の内容が多くなり忙しい。掃除機がけや拭き掃除が多いために腰に負担がかかっているのが自分でも感じる。高いところや低いところを繰り返し掃除したり、重い荷物を階段で運んだり、整理したりする。仕事中に腰が急に重くなる。
腰痛
最近、シフトが変わり仕事の内容が多くなり忙しい。掃除機がけや拭き掃除が多いために腰に負担がかかっているのが自分でも感じる。高いところや低いところを繰り返し掃除したり、重い荷物を階段で運んだり、整理したりする。仕事中に腰が急に重くなる。
半年前から腰痛が少しずつ強くなっている。仕事は立ちっぱなしで中腰姿勢も多い。職場までは車で2時間以上かかるので体が固まっている気がする。自分でストレッチをしても良くならない。特に左腰が痛い。ゴルフ練習をしていても左に回りづらい。
以前から長時間座っていると腰が痛かったが、ここ一ヶ月くらいは痛みが強くなっている。残業や出張が重なり、体が疲れているせいだと思う。痛みのせいで仕事にいまいち集中しきれない。
普段の練習よりも少し多く打っていました。練習中から左の腰に違和感はありましたが気にする程でもありませんでしたが、次の日に痛みが出てきて今は殿部にも痛みがあります。最近仕事も忙しくて座っている時間が長かったです。
週末にマウンテンバイクのレースがありました。次に日は軽い筋肉痛程度でしたが、2日が経って体全体がこっているような感じになりました。特に背中から腰にかけてと足全体が気になります。
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