28歳 女性 会社員 昨日から足のだるさがとれない
昨日の朝から足のだるさが気になります。運動したりしたわけではないのですが、なぜか足のだるさが続いています。お風呂に入って少し楽になったような感じがありましたが、今朝も引き続いて足のだるさが気になります。
股関節・膝・足の痛み
昨日の朝から足のだるさが気になります。運動したりしたわけではないのですが、なぜか足のだるさが続いています。お風呂に入って少し楽になったような感じがありましたが、今朝も引き続いて足のだるさが気になります。
先月久しぶりにハーフマラソンを走って膝が痛くなりました。膝の痛みは3〜4日で治まりました。しかし、それから練習のために走ると5kmくらいで膝が痛みます。これからも走り続けたいので、なんとか膝の痛みをよくしたいです。
先日フルマラソンの大会に参加しました。レースの中盤でいきなり膝の痛みを感じました。痛みは膝の裏側で、激痛のため足を引きずるようにしてゴールしました。その日は安静にして寝ましたが、翌日から膝の痛みで、膝を伸ばせなくなりました。今も階段を下りるときなどに膝の痛みを感じます。
1年前にぎっくり腰になってから、体をまっすぐにして生活できない日々が続きました。腰の痛みは落ち着きましたが、体が歪んでしまったようです。何をするにも右の股関節に力が入ってしまい、ひどいときには股関節が痛みます。この状態が続くとまたいつぎっくり腰になるか不安になります。
普段は走る習慣はありませんが、1ヶ月前に15kmのランニングをしてから膝の痛みがあります。今でも階段を下りるときや軽く走ると膝が痛みます。今週末にフルマラソンの大会があるのでそれまでになんとか痛みをよくしたいです。
今年になってからランニングを始めました。1ヶ月前の練習で、今までよりも長い距離を走ってから膝の外側が痛くなりました。その時は安静にしていればよくなると思い、そのままにしておきました。最近になって膝の痛みが治まってきたので練習を再開しましたが、2km走った段階で膝が痛くなりました。それから歩くのと階段を降りるときに膝が痛みます。
最近、長い距離を歩いていると、股関節の前(鼡頚部)が痛くなります。前から同じところに違和感を感じていましたが、痛みはなかったのでそのままにしていました。
週に2〜3回のペースでジョギングをしています。今までは走ると膝が痛くなっていましたが、最近走り方を変えてから足首に違和感を感じるようになりました。2〜3日すると違和感も消えて気にならなくなりますが、放っておくとまた膝が痛くなりそうな気がします。
三ヶ月前からジムでランニングを始めました。最初は長い距離を走れませんでしたが、徐々に長い距離を走れるようになりました。一ヶ月前から外で走るようになったら、楽しくて毎日走っていました。そのせいか、二週間前に膝に痛みを感じました。最初は軽い痛みでしたが、今では1km走っただけで痛みが出て走れなくなります。
週末にゴルフのラウンドを二日続けていきました。二日ともカートがなく、歩きのコースだったのでとても疲れました。今週もラウンドに行きたいので、足のだるさをどうにかしたいです。
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