鍼灸スタッフ日記

お天気と健康管理

2016.10.19

鍼灸スタッフ日記

10月も半ばを過ぎましたが、18日からまるで初夏のような気候が戻ってきました。

その前の週は急に冷え込んだり、ぎっくり腰や寝違えの急性症状の患者さんがたくさんいらっしゃいました。

身体の中では、外部環境に対応するために、様々なことが起こっています。別の言い方をすると、体内環境を一定に保つために、熱を産生したり発散したり、水分調整、血圧調整などなど、めまぐるしく働いています。これを『恒常性(ホメオスターシス)』といいます。

現代社会では、お天気に加えて、電車の中、会社オフィス、お店などの冷暖房と外気の差も加わり、『恒常性』を保つのが大変です。

これに対抗する要因のひとつが筋肉なのですが、これもやはりデスクワークなどで長時間同じ姿勢でいることが多いため、柔軟性が失われ、量も足りない方がほとんどです。

気温の変化に対応するために、洋服に気を配るのはもちろんですが、やはり体の中を鍛えるのが一番です。

適度な運動で、環境の変化に負けない身体を!

そんな元気ないよ~、という方、身体を動かす元気をよみがえらせる鍼灸治療はいかがですか。

お身体のお悩み、何でもご相談下さい。

 

蓬田(ヨモギダ)

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