鍼灸スタッフ日記

夏バテ 食と鍼灸で養生を

2016.09.05

鍼灸スタッフ日記

今年の夏はとっても暑いですね。暑いだけでなくて、何か、蒸すというか、気持ちよく晴れてスカっと汗をかいて!というのでなくて、ずっと調子が思わしくなくて、体力が少しずつ奪われていくような・・・

体力回復にはまず睡眠、そして食事ですが、特にデスクワークをされている方に多いのが、眠りが浅い、不眠気味といった症状です。

首肩から腕にかけて疲労が溜まりに溜まり、色んな枕を試してみるけれど、すっきり眠れない。

椅子に座りっぱなしで足がむくみ、腰も年中重だるい。

そして、腹筋というか、肋骨と骨盤の間の筋肉達が固く縮んでいき、オフィスの冷房も効き過ぎていてつらい。胃腸の動きが悪くなり、食欲もわかない。

これでは夏の暑さに負けてしまうのも無理はありません。

 

鍼灸治療では、身体全体の、実(じつ・エネルギーが渋滞している状態)と虚(きょ・エネルギーが足りない状態)のバランスを整えます。

例えば、PC作業で身体が丸まって猫背になってしまっている方は、背中が突っ張り、お腹はガチガチに固まってしまっています。仰向けで寝ようにもバランスが崩れてうまく休めません。

虚実のバランスを整え、きちんと休める身体を取り戻し、残暑に立ち向かいましょう。

 

蓬田(ヨモギダ)

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